Руша привычные границы, делая что-то по-другому, всегда есть опасность, что что-то пойдёт не так, но без риска невозможно ощутить вкус перемен.
Каждый из нас имеет свою зону комфорта, в которой мы ощущаем себя в безопасности. Однако не всегда ограничение рамками удобства и спокойствия идут нам на пользу. Иногда непривычная ситуация или новое занятие заставляют человека испытывать страх и неуверенность, что мешает ему в развитии и движении вперед.
В таком случае, следует задуматься о расширении зоны комфорта и в этом нам помогут следующие рекомендации.
Как расширить зону комфорта
- Примите свое несовершенство. Позвольте себе быть самим собой, без стремления выглядеть всегда безупречно в глазах окружающих.
- Познакомьтесь со своим страхом. Запишите, чего Вы опасаетесь и подумайте о способах преодолеть негатив. Как это сделать, подробно излагает в своей книге профессор Шварц «Искусство мыслить масштабно».
- Найдите единомышленника. Большинство успешных компаний с мировым именем построили свою работу на удачном партнерстве. Если реализовать проект в одиночку мешает неуверенность, стоит найти единомышленника.
- Освободитесь от страха перед неизвестностью. Зона комфорта приучает нас к предсказуемым результатам, однако при этом мы часто теряем новые возможности. Представьте,что незнакомая ситуация обернется интересными событиями и перестаньте бояться неизвестности.
- Ищите окружение с необычными для Вас интересами. Расширению зоны комфорта благоприятствует общество людей, которые занимаются чем-то для Вас новым и противоположным.
- Мечтайте об успехе. Визуализация успеха мотивирует к действиям и дает отличный результат. Мечтая, стройте планы, выбирайте цели.
А теперь, переходите к действиям и осуществляйте свою мечту!
Как выйти из зоны комфорта
Слово «стресс» у подавляющего большинства вызывает негативные ассоциации, приносит вред, а на самом деле учёные установили, что небольшая доля адреналина, выбрасываемого в кровь при стрессе, полезна. Стресс мотивирует на дальнейшие действия.
Зона комфорта чаще всего ассоциируется с домом, уютной квартирой, из которой так не хочется выбираться. Стресса и риска там нет, все процессы идут однообразно и предсказуемо, никакого движения вперёд не наблюдается. А ведь здорово сделать что-то на автопилоте, велика вероятность что это принесёт замечательные результаты. Начинать можно с малого, например, выехать за пределы города, слишком многие никогда не рискнули покинуть свой город, потому что там комфортно, а за его пределами бездна неизвестности.
У многих коучей есть такой совет: если не знаете как себя мотивировать — намеренно выводите себя из зоны комфорта, например возьмите ипотеку, кредиты — необходимость платить заставит вас работать. Очень спорная идея.
Прогресс в жизни невозможен без выхода из зоны комфорта, без этого не случится никаких кардинальных изменений в личной и профессиональной жизни, риск и стресс будут постоянными спутниками, но неожиданный результат нейтрализует их действие. Если бы мы не делали никаких шагов навстречу переменам, мы бы не закончили школу, не поступили бы в институт, не нашли бы работу и т. д., а стрессы и риски были на этом пути.
Успешные люди, к примеру в сфере бизнеса, тоже боялись начинать своё дело, и ошибки у них были, но в конце концов, их упорство, настойчивость и трудолюбие сыграли свою роль и они пришли к поставленной цели.
А может и не надо выходить?
Далеко не всегда вашу проблему, вопрос можно решить, только выходя и зоны комфорта. Здравый смысл показывает, что чаще всего можно не лезть на гору, а просто её обойти. Поглубже вникните в вопрос, посмотрите другие варианты решений. Не надо упрощать себе жизнь и отказываться в развитии но и делать что-то без смысла тоже не стоит.
Зона комфорта выстраивается не сразу, её поддерживает множество факторов, потому и выйти из неё сложно и далеко не всегда нужно.
