0
0 комментариев

Поговорим о том, как противодествовать выгоранию.

Постарайтесь найти ценность в своей работе.

Даже в некоторых повседневных делах вы часто можете сосредоточиться на том, как ваша роль, например, помогает другим или обеспечивает столь необходимый продукт или услугу.

Сосредоточьтесь на аспектах работы, которая вам нравится, даже если это просто общение с коллегами за обедом. Изменение отношения к работе может помочь вам вернуть чувство целеустремленности и контроль.


Найдите баланс в своей жизни.

Если вы ненавидите свою работу, ищите смысл и удовлетворение в другом месте своей жизни: в семье, друзьях, хобби или волонтерской работе . Сосредоточьтесь на тех частях своей жизни, которые приносят вам радость.

Подружитесь на работе.

Наличие крепких связей на рабочем месте может помочь уменьшить монотонность и противостоять эффектам выгорания. Наличие друзей, с которыми можно пообщаться и пошутить в течение дня, может помочь снять стресс от невыполненной или сложной работы, улучшить вашу производительность или просто помочь вам пережить тяжелый день.

Изменён статус на опубликованный