Как быть счастливым каждый день

Содержание

Как быть счастливым каждый день, если вокруг полно негативных новостей? Как не волноваться, когда твой портфель худеет день ото дня? Можно ли заниматься бизнесом, и быть спокойным? Вот работающие, проверенные методы.

Ценить, то что имеешь

Всегда акцентируйте внимание на том хорошем, что уже есть в вашей жизни. Для большинства людей счастье — это семья, любимый человек, дети, друзья. Причём молодые люди делают значительно больше акцент на этом, нежели люди по старше. Для людей более преклонного возраста, счастье заключается большинство в здоровье, а потом уже в хорошем настроении, успехе, позитивных эмоциях. Счастье — это осознание того, что все, что ты имеешь, приносит тебе радость от жизни. Остановите мгновение и наслаждайтесь им.

Благодарность

Перед сном можно помолиться и поблагодарить Бога за все, что у вас есть — родных, близких, работу, и все, что случилось за день. Иногда мы просто не замечаем, сколько хорошего у нас есть в нашей жизни. Часто благодарите родных и близких. Поблагодарите ребенка, который убрал или хорошо вел себя. Благодарите друзей и даже незнакомых людей (продавцов, водителей и так далее). Кроме того, именно благодарность притягивает в нашу жизнь все большее благополучие. Наслаждайтесь и цените своё отношение и любовь, которую вы дарите и получаете от других. Это — один из самых простых и легких способов, как стать счастливым.

Всё пройдёт

Как не звучит банально фразы о черных и белых полосах в жизни, но это так и есть. Иногда через негативные ситуации мы чувствуем себя подавленными. Любому жизненному вызову можно противостоять, помня простую фразу: » Всё проходит, и это тоже пройдёт». Эта мысль помогает увидеть свет в конце тоннеля. Живите с этой мудростью: жизнь — это постоянное движение.

Акцентируйте внимание только на хорошем

Это — очень важно. Если вы будете постоянно думать о плохом, то соответственно и чувствовать себя так же. Наши мысли, материальны. В действительности же счастье — это такой же навык, как сила воли и спорт, поэтому его можно и надо тренировать. Сначала вам придется вынуждать себя верить в лучшее и концентрироваться на позитиве, однако впоследствии это станет хорошей привычкой. Остановите негативный разговор с собой. Много людей наносят себе вред тем, что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью.

Секрет того, чтобы быть счастливым каждый день - это во всём видеть хорошее. Наше кредо - позитив.

Не доверяйте всему, что говорит ваш рассудительный ум

Вы — лучше и способны на больше, чем считаете. Изменение собственных взглядов может сделать чудо с вашим настроением и настроением людей, которые вас окружают. Счастье всегда рядом. Поэтому отгоните от себя темные тучи и посмотрите на ясное небо.
И улыбнитесь. Все не так уж и плохо.

Окружайте себя приятными людьми и вещами

Вокруг вас всегда должна быть хорошая атмосфера. На рабочем месте должны быть те вещи, которые вас радуют. Избегайте общения с токсичными людьми. После разговора с ними вы чувствуете усталость, раздражение, опустошение, душевную боль. И так происходит снова и снова. Пытайтесь видеть и слышать этих людей как можно реже. Никто не сделает вас несчастным, грустным или подавленным, если вы сами того не захотите. Покупайте себе приятные мелочи.

Всегда помнить, что ты не одинок

Когда человек сражается с болезнью, переживает развод, смерть близкого человека, горе поглощает его, и кажется, будто никто никогда не чувствовал себя так плохо, как он. Но, почти каждый человек в тот или другой момент ощущал, то же, что и ты. Займитесь новым делом, заведите собаку, поработайте волонтером, заведите новые знакомства.

Откажитесь от критики и чувства вины

Перестаньте критиковать людей, если они отличаются от вас, и события, которые не оправдали ваши ожидания. Мы все разные.
Постарайтесь не ставить ярлыки. Не стоит бесконечно искать виновных. В жизни много талантливых манипуляторов, которые заставят вас чувствовать вину. Избавьтесь от него, и увидите, как тот час станет легче дышать. И постепенно открывайте свое сознание новому.

Примите всё, как есть, не сопротивляйтесь изменениям

Изменения — это нормально, они необходимы нам, чтобы двигаться дальше. Изменения невозможно спрогнозировать, но стоит научиться спокойно воспринимать, что то новое. Помните, изменения помогают улучшать нашу жизнь, и жизнь окружающих.
Счастье — это умение разделить жизненные ситуации на те, что ты можешь изменить, повлиять на них, и те, которые от тебя не зависят.

Как быть счастливым каждый день

Отпустите прошлое

Это очень сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем нынешнее, а будущее — немного пугает. Между тем, счастливые события могут ожидать впереди независимо от того, сколько нам лет и что хорошего уже было в жизни.

Меняй обстановку

В путешествиях, хотя и на короткий период, мы ощущаем свободу. Конечно, не все люди любят поездки, тогда можно просто, что-то изменить дома или просто выйти на прогулку в парк.

Счастливый тот человек, который расширит горизонты внутри себя, научится выходить за пределы своих привычных способов поведения. И, самое главное, просто улыбайтесь и будьте счастливыми!

Далее: чтобы испытать счастье — надо работать на себя.

Поможет ли мне психолог?
У меня непростая ситуация. Мне 42. Бизнес, который я начинал в 26 в последние 3 года растёт большими темпами. Казалось бы, после годов прозябания, периодической работы в минус, нескольких предбанкротных состояний, надо радоваться свалившемуся успеху.

Но не получается. Страх, что всё прекратиться не уходит. Иногда не могу спокойно спать ночью, что уж там говорит о счастье.

Поможет ли мне психолог?
Если есть время и средства - обязательно попробуйте.

Только ищите специалиста по отзывам и публикациям: слишком много "пустых" консультантов.
Автор поста:
Специалист по интернет маркетингу и инвестициям.
Оставить комментарий


Adblock
detector